Не заболеем гриппом в этом году

Не заболеем гриппом в этом году

Вероятность заболеть гриппом или ОРВИ наиболее высокая во второй половине осени, зимой и вначале весны. Несмотря на то, что оба заболевания провоцируются вирусами, грипп опаснее ОРВИ, так как от него выработать стойкий иммунитет невозможно. Грипп постоянно мутирует и легко передается по воздуху и с каплями слюны зараженного человека, вызывая эпидемии. Кроме того, он может вызывать бактериальные и инфекционные осложнения.

Профилактика вирусных заболеваний заключается в том, чтобы не дать вирусу попасть в организм. Главный источник вируса – зараженный человек. Следовательно, лучший способ не заболеть – избегать людных мест и реже пользоваться общественным транспортом, предпочитая ему пешие прогулки на свежем воздухе. Как можно чаще и тщательнее мойте руки. Старайтесь проводить влажную уборку ежедневно. Если есть дети, необходимо хотя бы раз в неделю мыть детские игрушки хозяйственным мылом.

Если в семье есть заболевший, следует по возможности ограничить общение или же выдать больному медицинскую маску. На период болезни лучше предоставить отдельный комплект посуды.

Для профилактики гриппа и взрослым и детям будет полезно промывание носа изотоническим раствором соли. Если есть возможность сделать прививку от гриппа – делайте, но только в том случае, если при вакцинации не придется контактировать с больными.

Не менее важен для профилактики вирусных заболеваний здоровый образ жизни: сон не менее 8 часов в сутки, правильное питание (человеку необходимы витамины, макро и микроэлементы), занятия физкультурой.

Ещё один хороший метод профилактики – дыхательная гимнастика. Гимнастику следует выполнять ежедневно, сидя. Перед занятиями нужно тщательно проветрить помещение.

В качестве профилактики ОРВИ и гриппа важно и укрепление иммунитета. В этом вам поможет закаливание (важно помнить, что его нужно проводить ежедневно и систематически). Укрепить иммунитет можно с помощью методов народной медицины. Например, настойки и бальзамы с использованием лимона, чеснока, лука, ягодные морсы, напиток из коры осины.

К сожалению, не существует народных средств и лекарств с доказанной эффективностью, но Вы всегда можете заказать надежные и проверенные средства из Германии на нашем сайте.

 06/07/2016
 (39 просмотров)